舌回しの効果が万能!正しいやり方で小顔・美肌・シワのばし

今、ネットやテレビの他にも雑誌などで話題に取り上げられている舌回しトレーニングというものをご存知でしょうか?

舌回しのやり方を考える女性

主に顔痩せの方法として知られており、舌回しをすれば小顔になれるという感じでざっくりと覚えている人も多いことでしょう。しかしこの舌回し、ただの顔痩せする方法なんていう単純なもんじゃないんです。

あまり知られてはいませんが小顔効果の他にもたくさんのメリットや効果があり、舌回しひとつで美しい顔をつくるためのいくつもの要素が隠されています。一石二鳥どころではないくらいの嬉しい効果があるんですよ。

今回は舌回しによって得られるたくさんの美顔効果について、その効果と理由を紹介しながら正しいやり方と注意すべき点を解説していきたいと思います。

また、それぞれの効果に関連記事のリンクも載せておきますので、何か気になるところがあればぜひご覧になってください。

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舌回しによって得られる効果とは?

冒頭に記述したように舌回しにはいくつものメリットがあります。小顔になれる方法でいろんなところが解消されるのであれば嬉しいことですよね!

まずは顔痩せ意外にどんな効果があるのかということについて覚えておきましょう。

あなたはいくつ知っているでしょうか?

口周り&顔全体の顔痩せとたるみ取り

まずはご存じ顔痩せの効果についてです。

舌回しをすることによって表情筋も活発に使うことになり筋肉が鍛えられるので、余計な脂肪が落ちて顔全体のダイエット効果が得られます。

舌回しなわけですから、当然口周りや頬への効果が特に大きくシュッと引き締まったフェイスラインをつくることができます。

みなさんがよく知る効果はまさにこの顔痩せ効果だと思います。

むくみが取れる

舌回しをすることによってリンパや血液の流れが良くなり、顔のむくみ取り効果もあるんです。

普段顔にある老廃物は何もしなければ少しずつしか排出されず、場合によってはどんどん溜まっていきむくみの原因になってしまいます。

舌回しをして表情筋を動かすことによりリンパを刺激してリンパ液の流れが活性化されるので、顔に溜まった老廃物の循環が良くなりむくみを解消できるというわけです。

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二重アゴの解消

一見アゴの下とはなんの関係もなさそうに見える舌回しですが、実は二重アゴを解消する効果もあります。

後ほど紹介する方法で舌回しをしている時にアゴの下を触ってみるとよくわかりますが、アゴの筋肉を結構使っているのがよくわかると思います。

するとこれもまた筋トレ効果により脂肪を落とし、二重アゴを解消することができるというわけですね。

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なかなか解消できない二重アゴには様々な原因があり、そのひとつひとつを詳しくご紹介します。そしてどうやったらアゴのラインがスッキリとした小顔になることができるのかについても説明しています。

ほうれい線を無くす

ここまでは顔やせ効果がメインですが、他にはシワ取り効果もあるんです。特にほうれい線はたるみが原因で発生することが多いので、舌回しによってたるみが無くなってくるとほうれい線も解消されてきます。

また、内側から口の周りをなぞるように舌回しをするため、シワになる部分を伸ばす効果もありこれもまたほうれい線の解消が期待できます。

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肌荒れにも効果あり

次は肌荒れに対する効果です。

なぜ舌回しをすることによって肌荒れが改善されるのかと言うと、理由は唾液の分泌が促進されるためです。

唾液には成長ホルモンのひとつであるパチロンという物質などが含まれており、唾液の分泌が多くなるとパチロンも比例してたくさん分泌されます。

このパチロンとは細胞の生まれ変わりサイクルである新陳代謝を活性化させる働きをしてくれるもので、美肌効果をもたらすありがたい物質なんです。

ちなみに成長ホルモンは、別名若返りホルモンとも呼ばれています。

目の下のクマが目立たなくなる

こちらもなかなか予想外な効果では?

舌回しによって目の下のクマも改善されていきます。目の下は皮膚が薄く、血流が滞って血管が肥大化するとその血管が透けて見えるためクマが目立つようになるんです。

しかし顔の血行が改善されることによって目の下の血流も改善されるので、同時にクマも目立たなくなるということですね。特にこの血液滞留が原因となる青紫色のクマができやすい人には大きな効果を発揮するでしょう。

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口角が上がり、への字口が解消される

口の両脇、つまり口角が下に下がっているいわゆる『への字口』の改善にも舌回しトレーニングが役立ちます。

への字口は頬のたるみが口の両脇にのしかかり発生するものです。舌回しによって表情筋が引き締まってくるとたるみがなくなってくるので、自然に口角も上がりやすくなるということです。

への字口はどうしても怒っているように見えたり愛想が悪そうに見えたりと、女性らしさをなくす要因になってしまいますからね。気になる人は要チェックですよ。

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口角が下がったへの字口は愛想が悪そうだったり怒っているように見られ、得することはありません。口角を上げてかわいい表情をつくるためにまずは口角が下がる原因を解消し、トレーニングなどによってニッコリした口元になれる方法をお伝えします。

口臭予防

顔痩せや美肌効果ではないので番外編となりますが、舌回しによって口臭を予防することもできるので一応紹介しておきます。

まず口の中が乾くと口臭が発生するわけですが、これは口臭の原因となる菌を殺菌してくれる作用のある唾液が少なくなることが原因です。

人の体は舌を使うと唾液がたくさん出るようになっていますので、舌回しによって唾液が多く分泌されれば口臭を予防することができるんです。

自分で口臭が気になっていたり人に指摘されたことのある人はぜひやってみてくださいね。

それでは次のページで舌回しの正しいやり方について解説していきます。

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