高齢化してくるとどうしても隠せなくなってくるのがおでこのシワです。
少し眉毛を上げただけなのに…ちょっと表情を変えただけなのに一瞬にして額にできる厄介な深い溝。普段どんなに若く装ってもどんなに厚化粧をしようとも、あの深いシワだけは消すことはおろか、隠すことすらできません。
だからといって表情も変えずに生活をするわけにもいかず、ほとんどの方が前髪で隠したりその場しのぎの方法を取るだけで、半ば諦めているのではないでしょうか。
しかし諦める前に少しだけ頑張ってみませんか？今回は頭皮のマッサージでおでこのシワを無くせる理由と、その方法についてを解説していきます。
目次
はじめに…おでこは頭皮とつながっている
おでこには髪の毛が生えていないため頭皮とは全くの別物というイメージがありますが、よく考えてみるとおでこって頭皮とひとつ続きの皮膚でできているんですよね。
つまりはおでこと頭皮の関係性は高く、シワについても頭皮の状態を改善することにより目立たなくすることが可能なのです。
おでこにシワができる原因って何？
そもそもなぜおでこにはあんなに深くて目立つシワができるのでしょうか。
それはおでこより上の頭皮、髪の毛が生えている部分付近の頭皮が凝り固まり、重力によって頭頂部からおでこにかかる皮膚の負担（重み）を全ておでこで支えてしまっているからなんです。
体のどこでも結構ですが試してみてください。一部をグッと指で押さえて横にずらすように力を入れれば当然シワができますよね？おでこのシワはその現象が頭皮との間で起こっているようなものなんです。
頭皮が凝っていると頭全体の皮膚がおでこにのしかかってくることになり、凝っていない場合と比べて負担が増えるためシワができやすくなってしまいます。
表情筋の使い方に問題がある場合も
もうひとつの理由として、日本人は表情筋の使用率が悪くまぶたの筋肉が弱い傾向にあります。
通常はまぶたの筋肉を使用して目を見開きますが、日本人はおでこの筋力を利用してまぶたを引き上げる傾向にあるのです。そうするとその都度シワが寄ることになり、それを何年もの間繰り返していれば当然シワもできやすくなってしまいますね。
原因を知ることはとても大事、まずはここから始めましょう
以上のことからおでこには深いシワができやすく、ただ化粧で隠そうとしたところで改善されることはありません。シワができる原因についての正しい知識がないとどんどん悪化していくだけです。
いきなりマッサージをただ実行するだけの方も結構いらっしゃいますが、何事も原因や原理を知ることって大事なことですよ！原因を知っているからこそマッサージなどをする際のイメージもしやすいですし、何も知らない時よりもずっと、普段から意識をそこに向けることができます。
特にシワは何年もの積み重ねによりできていくものですから、普段から意識を持ち続けて生活することが大切です。くどいようですが、シワだけに限らず何事も原因や原理を覚えるようにしておきましょう。理想の顔に近づく第一歩です。
頭皮をほぐしてシワ撃退！マッサージですぐに効果が表れる場合も！？
まずは頭皮全体をほぐすため、全ての指を使ってやさしくマッサージしていきます。シャンプーする時のように指の腹を頭皮に当て、全体を揉みほぐしていきましょう。
この時髪の毛の上から頭を押さえると髪の毛で指が滑りうまく頭皮を動かすことができませんので、髪の毛の中に指を入れて、頭皮がしっかりと動くのを確認しながらマッサージしてみましょう。ゆっくりで結構ですので1分ほど行ってください。
次におでこの頭皮をほぐします。左右それぞれ2～3本の指を使用し、円を描くようにおでこをマッサージしてください。眉毛のあたりから前髪の生え際、そしてこめかみのあたりまでを1分ほどやってみましょう。やってみると分かりますが、あまり力を入れなくても眉毛付近の皮膚はわりと簡単に動くのが実感できると思います。
おでこのマッサージが終わったら同じ要領で前髪の生え際の中、さらには頭頂部に向かってマッサージをしてみてください。
先におでこをやった時には皮膚が簡単にユルユルとした感じでマッサージできたと思いますが、髪の毛の中から頭頂部にかけてはどうでしたか？おそらくおでこよりも力を入れないと頭皮は簡単に動かなかったはずです。
眉毛は表情とともに動く機会があるため、おでこの半分くらいまでの筋肉は割とほぐれています。しかしそこよりも頭頂部側の頭皮はマッサージのように手で動かす時以外ほとんど動くことがないのです。
だからこそ皮膚や筋肉が凝り固まってしまい、その負担が全ておでこに集まりシワができてしまうんです。これをほぐすことによりシワを解消することができます。
頭皮の状態によっては数分で効果が現れることも
頭皮の状態は人それぞれです。普段からシャンプーをする際にマッサージをするようなやり方をしている人は凝りが少ないかもしれませんし、ひどい人だとマッサージで多少痛みを感じたり、手で触っただけで凝っていると分かるほど固まっている場合もあります。
特にひどい人の場合は、生え際部分の頭皮マッサージにさしかかった直後にシワが消えた！などという信じられないような劇的な変化が現れることもあります。超能力でもマジックでもありませんが、長年の悩みがたったの数分で改善することだってあるんです。
おでこのシワが気になっている方はぜひとも頭皮のマッサージを行ってみてください。前髪で隠すことなく、おでことともに明るい表情を出してみましょう！
